علت لاغر نشدن شکم

:

شکم یکی از مناطقی است که بسیاری از افراد به دنبال لاغر کردن آن هستند. اما گاهی اوقات با وجود رژیم غذایی و ورزش منظم، باز هم موفق به لاغر کردن شکم خود نمی‌شوند. در این مقاله قصد داریم به بررسی علت لاغر نشدن شکم بپردازیم و راهکارهایی را برای رفع این مشکل ارائه دهیم.

 اول: رژیم غذایی نامناسب

یکی از مهم‌ترین عواملی که در لاغر شدن شکم نقش دارد، رژیم غذایی است. اگر رژیم غذایی شما کالری زیادی داشته باشد، حتی با ورزش منظم نیز نمی‌توانید وزن کم کنید. علاوه بر این، مصرف غذاهای پرچرب، پرکالری و فرآوری شده نیز می‌تواند باعث افزایش چربی شکم شود.

راهکار:

برای لاغر کردن شکم، باید رژیم غذایی خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که کالری دریافتی شما کمتر از کالری مصرفی شما باشد. همچنین باید از مصرف غذاهای پرچرب، پرکالری و فرآوری شده خودداری کنید. در عوض، باید از غذاهای سالم و کم‌کالری مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی استفاده کنید.

 دوم: کم‌تحرکی

ورزش منظم یکی دیگر از عوامل مهم در لاغر شدن شکم است. ورزش به سوزاندن کالری و کاهش چربی کمک می‌کند. علاوه بر این، ورزش می‌تواند به تقویت عضلات شکم و ایجاد تناسب اندام کمک کند.

راهکار:

برای لاغر کردن شکم، باید حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید. ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری می‌توانند به سوزاندن کالری و کاهش چربی کمک کنند. همچنین، می‌توانید از ورزش‌های قدرتی مانند تمرینات شکم برای تقویت عضلات شکم استفاده کنید.

 سوم: عوامل هورمونی

در برخی موارد، عوامل هورمونی نیز می‌توانند باعث افزایش چربی شکم شوند. به  مثال، زنان مبتلا به تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) بیشتر از سایر زنان در معرض خطر افزایش چربی شکم هستند.

راهکار:

اگر عوامل هورمونی باعث افزایش چربی شکم شما شده است، باید با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می‌تواند با تجویز دارو یا درمان‌های هورمونی، به شما کمک کند تا این مشکل را برطرف کنید.

 چهارم: استرس

استرس نیز می‌تواند باعث افزایش چربی شکم شود. زمانی که بدن تحت استرس قرار می‌گیرد، هورمون‌هایی مانند کورتیزول تولید می‌کند. این هورمون‌ها باعث افزایش اشتها و ذخیره چربی در ناحیه شکم می‌شوند.

راهکار:

برای کاهش استرس، باید روش‌های مناسبی برای مدیریت استرس پیدا کنید. برخی از روش‌های مدیریت استرس عبارتند از:

 ورزش منظم

 مدیتیشن

 یوگا

 گوش دادن به موسیقی

 صحبت با یک دوست یا مشاور

نتیجه‌گیری:

برای لاغر کردن شکم، باید رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید، ورزش منظم کنید و عوامل هورمونی و استرس را کنترل کنید. اگر با رعایت این نکات همچنان موفق به لاغر کردن شکم خود نشدید، باید با پزشک خود مشورت کنید.

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.attari-pardisan.ir

نکات تکمیلی:

علاوه بر نکاتی که در این مقاله ذکر شد، موارد دیگری نیز می‌توانند در لاغر نشدن شکم نقش داشته باشند. به  مثال، برخی از داروها مانند داروهای ضدافسردگی، می‌توانند باعث افزایش چربی شکم شوند. همچنین، برخی از بیماری‌ها مانند دیابت نوع ۲، می‌توانند خطر ابتلا به چاقی شکمی را افزایش دهند.

اگر نگران لاغر نشدن شکم خود هستید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا علت این مشکل را بررسی کند.

https://telegra.ph/%D9%BE%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-11-22

https://unitedkingdom13.blogspot.com/2023/11/blog-post_58.html

https://penzu.com/p/972ece9bf0668dc7

https://www.evernote.com/shard/s706/sh/0307eacf-f8f2-7943-c76a-cf413b77fa59/mmIJtmxnIafUk1d8nW0cOMzAZIDo7J8DtL_jAZ13jZzJe6Ov6ZJVQ7zEJA

https://sites.google.com/view/dfseferrer345/home

https://www.dailystrength.org/journals/pr-msrf-tryn-dwyh-hy-jhn

https://bow-memory-4fd.notion.site/2dcee0012f964c1b94e555920af8122e?pvs=4

https://app.box.com/s/d4ve4kzpjj7ba9v11b0xrfsrudx890lm

https://zenwriting.net/ubaid214/pr-msrf-tryn-dwyh-hy-jhn

https://site-3011809-3751-3842.mystrikingly.com/blog/d7234187d5b

https://anotepad.com/notes/e3kr8w9c

سر درب طرح شیروانی , آردواز و مهمترین ویژگی اش

البته که این مصالح ویژگی های بیشماری دارد. اگر شما هم میخواهید از این مصالح در ساختمان سازی خود استفاده کنید بهتر است که با ویژگی های آن آشنا شوید.سقف کاذب و زیبای آردواز در برابر آلودگی مقاوم است

گاها دیده می شود که از مصالحی در ساختمان سازی استفاده می کنیم که کثیف می شوند. در این حال تصور می کنیم که این مصالح کیفیت لازم را ندارند و برای شما مشکل ساز خواهند شد. دقت داشته باشید که گرد و غباری که بر روی نمای ساختمان می نشیند اغلب نمای ساختمان را نازیبای خواهد کرد. بارش برف و باران نیز از جمله مواردی است که باعث می شود نمای ساختمان شما به طور کامل پوشیده شود. در این حال رگه هایی از مواد تیره و همچنین کثیف در نما خود را نشان خواهند داد که به طور حتم نمیخواهید با آنها رو به رو شوید. مسلما پس از چندین بار تکرار این موضوع، نمای ساختمان شما به طور کل خراب خواهد شد و دیگر زیبایی از آن باقی نخواهد ماند. سقف کاذب و زیبای آردواز ********ری یکی از مصالحی است که شما میتوانید آن را برای حفظ نمای ساختمان خود استفاده کنید. در واقع در این روند میتوانید جلوه زیبایی به ساختمان خود بدهید. این نوع از مصالح ها معمولا به صورت تنها مورد استفاده قرار می گیرند و به عنوان یک پوشش عالی برای ساختمان به شمار می آیند. برای نماهای آجری هم میتوانید از این نوع مصالح ها استفاده کنید و علاوه بر زیبایی، دوام و امنیت ساختمان خود را نیز دو چندان کنید.

سقف کاذب و زیبای آردواز نمایی زیبا به ساختمان شما خواهد داد

در واقع اینطور گفته می شود که شما میتوانید از سقف کاذب و زیبای آردواز برای زیباتر شدن نمای ساختمان خود استفاده کنید. شما در این بخش قادر خواهید بود که از کنیتکس استفاده کنید تا رنگ رویه سیمانی را تغییر دهید. دقت داشته باشید که در این حال نمای کنیتکس برای رنگ دهی و زیبایی بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. شاید بتوان به طور کل اینگونه گفت که اگر در زمان های قدیم از این نوع مصالح به وفور استفاده می شد، امروزه هم استفاده از این نوع پوشش ها در واقع به عنوان یک نمای زیبا برای ساختمان شماست و میتوانید در عین اینکه امنیت ساختمان خود را افزایش دهید قادر خواهید بود که هرآنچه که نیاز است را در زمینه زیبایی برای ساختمان خود فراهم کنید.

نکاتی در مورد مصالح مصرفی سقف شیروانی

 شایان ذکر است که یک سوژه در مورد کل متریال ها صدق می کند. آن مورد این است که اگر مصالح مصرفی به واقعیت طراحی گردند و در شرایط محیطی صحیح نصب شوند،

به نکوداشتن از ساختمان مورد عقیده محافظت می کنند و قیمت تمام شده هر متر مربع سقف شیروانی آن ساختمان را از هر گزندی در امان نگه می دارند. تمامی متریال های باره کاربرد در سقف شیروانی  نزدیک  می توانند

وظیفه محافظت خویش را به نکوداشتن سپریدن دهند که این امر یک گزینه مهم برای معمار ساختمان و شما می باشد. از این جهت متریال های ویژه با سبک و سیاق خاص (تاریخی) نیز به نکوداشتن قابلیت تطبیق داشته و هیچ گونه مشکلی برای اجرای طرح های گوناگون ندارند. شما می توانید با کسب اطلاعات کافی در باره تمامی مصالح باره بهره‌گیری در این محصول، یک انتخاب عالی مطابق با سلیقه خودتان داشته باشید.

استعلام قیمت سقف پلی کربنات

زمانی که میخواهید بهترین و مناسبترین گزینه را برای نورگیر گلخانه های خود یا پوشش انواع و اقسام سقف های از جمله سقف های شیب دار، سقف پارکینگ ، پارتیشن بندی، پوشش سقف پاسیو یا استختر یا هر نوع پوشش دیگری از قیمت متر مربع پلی کربنات استفاده لازم را ببرید،

قبل از آنکه به خرید این نوع از سقف ها اقدام کنید ، لازم به توضیح است که بایستی

حتما به یک سری نکته ها و عامل ها دقت نظر کافی داشته باشید.

برای مشاوره با کارشناسان حفاظ سازه در تماس باشید.

منبع : خبرگزاری رجانیوز

همه چیزی که قبل از خرید هدست گیمینگ باید بدانید

در دنیای گیمینگ امروزه، هدست‌های گیمینگ با تکنولوژی‌های پیشرفته‌ای تولید می‌شوند که تجربه بازی کردن را به یک سطح جدید می‌برند. انتخاب یک هدست گیمینگ مناسب می‌تواند تأثیر زیادی بر تجربه شما در دنیای بازی‌ها داشته باشد. در این مقاله، به شما ده نکته مهم که باید قبل از خرید هدست گیمینگ بدانید، خواهیم پرداخت.

کیفیت صدا

وقتی شما به دنبال یک هدست گیمینگ هستید، کیفیت صدا یکی از عوامل اصلی است که باید در نظر داشته باشید. هدست‌های با کیفیت صدای بالا به شما امکان می‌دهند تا جزئیات صدا را در بازی‌ها بشنوید و تجربه گیمینگ واقعی‌تری داشته باشید.

نوع اتصال

هدست‌های گیمینگ معمولاً دارای دو نوع اتصال هستند: سیمی و بی‌سیم. هر کدام از این نوع‌ها مزایا و معایب خود را دارند. هدست‌های سیمی معمولاً ارائه کیفیت صدا بهتری دارند، در حالی که هدست‌های بی‌سیم از آزادی حرکت بیشتری برخوردارند.

راحتی

راحتی در استفاده از هدست گیمینگ نیز امری حیاتی است. شما ممکن است ساعت‌ها به بازی‌ها بپردازید، بنابراین اطمینان حاصل کنید که هدستی را انتخاب می‌کنید که راحتی شما را تضمین کند.

کنترل صدا

بررسی کنید که هدست دارای کنترل‌های مناسبی برای تنظیم صدا و میکروفون است یا خیر. این ویژگی می‌تواند در تجربه شما در بازی‌ها تأثیرگذار باشد.

کیفیت میکروفون

اگر شما از ******** صوتی در بازی‌ها استفاده می‌کنید یا ویژگی‌های گیمینگ اجتماعی دارید، میکروفون با کیفیت برای شما حیاتی است. مطمئن شوید که هدست دارای میکروفون با کیفیتی است.

سازگاری با سیستم عامل

مطمئن شوید که هدست شما با سیستم عاملی که برای بازی‌های خود استفاده می‌کنید، سازگاری دارد. برخی هدست‌ها به صورت خاص برای پلتفرم‌های خاصی طراحی شده‌اند.

مقاومت و دوام

درنگ هنگام خرید هدست گیمینگ، مقاومت و دوام آن نیز مهم است. شما ممکن است هدست خود را برای مدت زمان طولانی استفاده کنید، بنابراین به مواد ساخت آن دقت کنید.

قیمت و بودجه

قبل از خرید هدست گیمینگ، بودجه خود را مشخص کنید. هدست‌های گیمینگ با قیمت‌های مختلف در بازار موجود هستند. انتخاب کنید که چقدر می‌توانید هزینه کنید و سپس هدست مناسب را پیدا کنید.

تجربه کاربری دیگران

نظرات و بازخوردهای دیگران که از هدست‌های گیمینگ استفاده کرده‌اند، می‌توانند به شما در انتخاب مناسب کمک کنند. مطالعه نقدها و نظرات افرادی که همچنان از هدست‌های خود استفاده می‌کنند، مفید است.

گارانتی و خدمات پس از فروش

از مهمترین نکاتی که باید در نظر داشته باشید، وجود گارانتی و خدمات پس از فروش است. اگر هدست شما مشکل دارد یا نیاز به تعمیر دارد، این خدمات می‌توانند به شما در وقت نیاز کمک کنند.

در نهایت، انتخاب هدست گیمینگ مناسب نقش مهمی در تجربه شما در دنیای گیمینگ ایفا می‌کند. با رعایت این نکات، مطمئناً می‌توانید هدستی با کیفیت برای خود انتخاب کنید و تجربه‌ی بازی کردن خود را به یک سطح جدید برسانید. ضمنا اصیل بخرید مکان مناسبی را تحقیق در مورد هدست های گیمینگ است.

رکوردشکنی به سبک تسلا؛ تولید ۱۰ میلیون سلول باتری در ۴ ماه

تسلا روز گذشته اعلام کرد کارخانه گیگا تگزاس به‌تازگی ۲۰ میلیونمین سلول باتری استوانه‌ای ۴۶۸۰ خود را ساخته است.

تسلا شرکتی است که به انجام کارهای غیرممکن معروف است. شرکتی که مدام در حال تغییر و بهینه شدن است. رقبای بسیاری دارد؛ اما تسلا سعی کرده همواره یک قدم از سایر رقبا جلوتر باشد. این شرکت قصد دارد نحوه تولید خودروهای برقی را تغییر دهد. هزینه‌ها را کاهش دهد و قیمت تمام‌شده را پایین بیاورد.

تسلا در ماه‌های اخیر یک جشن برپا کرد. جشن تولید ۱۰ میلیون سلول باتری در گیگا تگزاس. حالا تسلا در ادامه رکوردشکنی و ایجاد تغییر در تولید با سرعت بسیاری به‌تولید ۲۰ میلیون سلول باتری دست یافته است.

تسلا روز گذشته اعلام کرد کارخانه گیگا تگزاس به‌تازگی ۲۰ میلیونمین سلول باتری استوانه‌ای ۴۶۸۰ خود را ساخته است. این یک نقطه عطف بسیار مهم است که میانگین نرخ تولید در چهار ماه گذشته را نیز نشان می‌دهد. زیرا در ۱۶ ژوئن، این شرکت ۱۰ میلیون سلول تولیدشده در سایت را جشن گرفت.

این بدان معناست که ۱۰ میلیون سلول اضافی در کمتر از چهار ماه تولید شد. این تقریبا ۱۷ هفته و میانگین نرخ ۲.۵+ میلیون سلول در ماه است (تقریبا ۶۰۰ هزارسلول در هفته).

یک تحلیلگر تسلا تخمین می‌زند متوسط نرخ تولید ۸۵ هزار و ۴۷۰ سلول در روز (با فرض ۱۰ میلیون سلول در ۱۱۷ روز) و ۸۹.۴ وات ساعت انرژی در هر سلول (به‌طور غیررسمی)، حدود ۷.۶ مگاوات-ساعت انرژی در روز یا ۵۳ مگاوات-ساعت انرژی است.

اکنون با فرض ظرفیت باتری تسلا سایبرتراک مورد انتظار، می‌توانیم متوجه شویم که سلول‌های باتری کافی برای حداقل چند صد پیکاپ در هفته وجود دارد.

با فرض بسته ۱۰۰ کیلووات-ساعتی: در هفته ۵۳۴ یا بیش از ۲ هزار سایبرتراک در ماه توان تولید این شرکت خواهد بود. همچنین اگر بسته باتری ۱۲۰ کیلووات-ساعتی باشد این شرکت ۴۴۵ سایبرتراک در هفته توان تولید خواهد داشت. همچنین با فرض بسته ۱۵۰ کیلووات-ساعتی، در هفته ۳۵۶ سایبرتراک تولید خواهد شد.

طبق گزارش‌های غیررسمی، تسلا مدل Y AWD بازنشسته تگزاس (تنها با باتری‌های ۴۶۸۰) مجهز به‌بسته باتری ۶۷.۳ کیلووات-ساعتی با (۸۲۸ سلول) بود. از آن‌جا که بسته باتری در تسلا سایبرتراک ممکن است بسیار بزرگ‌تر باشد، همین مقدار باتری برای تعداد کمتری از وسایل نقلیه دوام می‌آورد.

https://0rz.tw/dSfIQ

https://v.gd/oxTVx5

برخی تحلیلگران می‌گویند این شرکت در سال جاری تعداد نسبتا کمی خودرو برای مشتریان تولید خواهد کرد - ۱۰۰-۲۰۰ دستگاه. با این حال، همه‌چیز در سال آینده و در سال ۲۰۲۵ جدی خواهد شد.

 کمپرسی فاو

کمپرسی فاو یکی دیگر از محصولات با کیفیت و قدرت مند این کمپانی بزرگ است که توانسته به استاندارد یورو 4 دست یابد و جز یکی از بهترین های حمل بار بین جاده ای در کشورباشد و مورد استقبال هم وطنان عزیزمان قرارگیرد.
شاسی این نوع کامیون با قابلیت نصب کاربری میکسر می باشد ومیتوان از آن به عنوان یک میکسر نیز استفاده کرد.

کمپرسی فاو دارای موتور قدرتمند 420 اسب بخار است که انتخابی مناسب برای شرکت های راهسازی است.

سیباموتور همواره با معرفی محصولات برندهای معتبر و معروف جهانی توانسته یکه تاز عرصه کامیون باری و سنگین در ایران باشد و محصولاتی مقرون به صرفه وارد بازار خودرو کشور کند.

سیباموتور نماینده رسمی و انحصاری کمپرسی فاو در ایران می باشد که توانسته با ارائه بهترین خدمات همواره رضایت مشتری را جلب کند.کمپرسی ده چرخ فاو مجهز به موتور 6 سیلندر خطی 24 سوپاپه با مجموعه ای از تجهیزات است.

کمپرسی فاو

 مشخصات فنی موتور کمپرسی فاو

• نوع موتورCA6DM2-42E3&E4
•  موتور کمپرسی ده چرخ فاو 6 سیلندر خطی 24 سوپاپه مجهز به توربوشارژر
• حجم موتور کمپرسی فاو :11040 سی سی
• قدرت موتور: 420 اسب بخار در 1900 دور در دقیقه
• گشتاور کمپرسی : 1900 نیوتن متر در 1200 تا 1400 دور در دقیقه
• سیستم سوخت رسانی: کامون ریل(ریل مشترک)ساخت شرکت بوش
• باک سوخت: 400 لیتر از جنس آلومنیموم

ابعاد و اوزان کمپرسی فاو

• طول: 7940 میلی متر
• ارتفاع: 3100 میلی متر
• وزن خودرو: 10630 کیلوگرم
• حداکثر وزن مجاز بار ناخالص خودرو: 26000 کیلوگرم

تجهیزات و امکانات کمپرسی فاو

• گیربکس ZF ساخت آلمان
• تعداد دنده: 16+2
• نوع و عملکرد کلاچ: تک صفحه ای خشک
• تعلیق جلو: فنر تخت فولادی و کمک فنر
• تعلیق عقب: فنر تخت فولادی با بازوی V شکل
• نوع ترمز:دو مداره مستقل تمام پنوماتیکی مجهز به ABS با برند WABCO
• ترمز اضافی(ریتادر): ترمز اگزوز(خفه کن اگزوز)-ترمز موتور(روی سوپاپ ها)
• کابین فلزی، سقف نرمال و تمام جوشکاری شده با پوشش مخصوص ضد زنگ
• دارای عایق صوتی وحرارتی کابین
• دارای بالابرهیدرولیکی وبرقی
• یک عدد تخت خواب و آفتابگیر
• کپسول آتش نشانی
• شیشه برقی، آینه های برقی
• قفل مرکزی
• کروزکنترل و تاخوگراف
• نمایشگردیجیتال اطلاعات
• تهویه مطبوع(بخاری و کولر)اتوماتیک

قیمت کمپرسی فاو ده چرخ

قیمت کمپرسی فاو با توجه به کیفیت و موتور قدرمند این کامیون در سالهای اخیر در کشور توانسته با استقابل بالایی رو به رو شود.قیمت نقدی کمپرسی فاو با توجه به رقبای اروپایی جزو کامیون های پرفروش با قیمت مقرون بصرفه است.

http://foundation.unilag.edu.ng/index.php/component/k2/item/3-life-is-a-series-of-natural-changes

https://centre.umc.edu.dz/hpc/index.php/services/projet-en-cours

http://dcw.dhacsskarachi.edu.pk/index.php/k2-listing/item/304-dhacss-college-for-women

https://lawcommission.gov.np/en/?p=10355

https://www.unilibre.edu.co/cali/redirect.php?url=https://www.dieselcrew.com/stones-training-tip/

بررسی خصوصیات کامیونت جک 6 تنی

کامیونت جک 6 تنی یکی از محصولات مونتاژ شده در شرکت ایران دیزل است. این مدل کامیونت توانسته است با سایر کامیونت های مشابه موجود در بازار رقابت تنگاتنگی را آغاز کند و جایگاه مناسبی را در بازار آسیایی و جهانی به خود اختصاص دهد. قیمت این نوع کامیونت در مقایسه با سایر کامیونت های مشابه  اروپایی ارزان تر است، در حالی که از نظر کیفیت و کارایی نسبت به این نوع کامیونت ها کم و کاستی ندارد. همین امر موجب شده است که تمایل رانندگان روز به روز برای خرید این مدل کامیونت جک 6 تنی افزایش پیدا کند. استاندارد آلایندگی در این نوع کامیونت معادل یورو 5 است. حداکثر توان یا نیروی تولید شده توسط موتور این مدل کامیونت، 2600 اسب بخار است.

 در حالی که حداکثر گشتاوری که توسط موتور کامیونت جک 6 تنی تولید می شود، معادل 1200 نیوتن متر ارزیابی شده است. حجم موتور این نوع ماشین سنگین، 3800 تعیین شده است. کلاچ یکی از مهم ترین قطعات تشکیل دهنده سیستم قدرت خودرو است. این قطعه نقش مهمی در انتقال نیرو یا قطع آن از موتور خودرو به گیربکس یا جعبه دنده دارد. بدیهی است هر چقدر که سیستم کلاچ نرم تر و مناسب تر باشد، عوض کردن دنده با فشار کمتری صورت می گیرد و نیازی نیست که راننده فشار زیادی را به کلاچ وارد کند.

شرکت ایران دیزل برای ساخت سیستم کلاچ این نوع کامیونت جک از کلاچ تک صفحه ای خشک دیافراگمی که با مکانیسم بادی روغنی فعالیت می کند، استفاده کرده است. طول و عرض شاسی کامیونت نقش مهمی در حمل بار دارد. طول شاسی در کامیونت 6 تنی جک، 5 متر تعیین شده است.

امکانات و تجهیزات کامیونت 6 تنی جک

در ساخت کامیونت جک 6 تنی از قطعات، دستگاه ها و امکانات مختلفی مثل کمربند ایمنی، تهویه سقفی، قفل مرکزی، رادیو پخش استفاده می شود. کمربند ایمنی و صندلی در این مدل کامیونت به راحتی قابل تنظیم است. لذا راننده می تواند صندلی را متناسب با وزن، قد و شرایط جسمی خود تنظیم کند تا در طول رانندگی اذیت نشود. شرکت ایران دیزل برای افزایش و کاهش دمای محیط داخلی کامیونت در فصل های زمستان و تابستان از کولر و بخاری استفاده می کند. سیستم های هشدار دهنده نقش بسیار مهمی در افزایش آگاهی راننده نسبت به وضعیت خودرو و جاده دارند و از بروز بسیاری از اتفاق های مثل تصادف و آتش سوزی جلوگیری می کنند . در این نوع کامیونت از سیستم های هشدار دهنده مختلفی استفاده می شود.

بررسی خصوصیات کامیونت جک 8 تنی

کامیونت جک 8 تنی یکی دیگر از محصولات تولید شده در شرکت ایران دیزل است. قدرت موتور این نوع کامیونت در مقایسه با کامیونت 6 تنی بیشتر است. حجم موتور کامیونت جک 8 تنی بر اساس استاندارد ها و قوانین بین المللی مربوط به خودروسازی، 3760 سی سی تعیین شده است. حداکثر نیرو یا گشتاور تولید شده در موتور این نوع کامیونت معادل 1200 نیوتن است. سیستم ترمز نقش بسیار مهم و اصلی در کنترل سرعت کامیونت دارد. بدیهی است هر چقدر که قطعات تشکیل دهنده سیستم ترمز ضعیف تر عمل کنند، امنیت جانی، جسمی و روحی رانندگان و سرنشینان بیشتر به خطر می افتد.

سیستم ترمزی در این مدل کامیونت جک از نوع دو مدار بادی است. هر کدام از مدار ها یا محور های تشکیل دهنده این نوع سیستم ترمزی مستقل از یکدیگر کار می کنند. بنابراین در صورتی که عملکرد یا مکانیسم کارایی یکی از مدار های سیستم ترمزی دچار اختلال شود، مدار دیگر می تواند به صورت مستقل عمل کند. سیستم ترمزی در این نوع کامیونت به سیستم های امنیتی و ضد قفل مثل ABS مجهز شده است. سیستم کلاچ در کامیونت جک 8 تنی از مدل تک صفحه ای خشک و دیافراگمی است. موتور کامیونت ٨ تن از نوع موتور کامینز است. این موتور بر اساس استاندارد های خودروسازی بین المللی در کشور آمریکا طراحی شده است.‌ موتور کامینز می تواند در جاده های سخت و ناهموار، بدون آنکه از میزان توان و قدرت آن کاسته شود به خوبی کار کند‌.  استاندارد آلایندگی در این نوع کامیونت، یورو 4 تعیین شده است.

بررسی امکانات کامیونت جک 8 تنی

 کلاچ تک صفحه ای خشک دیافراگمی در کامیونت جک 8 تنی، نقش بسیار مهمی در انتقال یا جلوگیری از انتقال نیروی تولید شده در موتور به گیربکس دارد. این نوع کلاچ برخلاف کلاچ های تر یا خیس بدون روغن کار می کند. در ساخت این نوع کلاچ از فنر دیافراگمی استفاده می شود. شکل ظاهری فنر دیافراگمی در حالت عادی شبیه مخروط است. اما هنگامی که  فشاری به آن اعمال می شود، تخت می شود. پدال گاز در این نوع کامیونت جک از مدل برقی است.

شرکت ایران دیزل از سنسور های مختلفی مثل سنسور های حرارتی، انحراف از مسیر و سرما کامیونت جک 8 تنی استفاده کرده است. این سنسور ها به راحتی قابل تنظیم هستند. کامیونت جک 8 تنی به امکانات مختلفی مثل تهویه سقفی، شیشه برقی، قفل مرکزی و کپسول آتش نشانی مجهز شده است. تهویه یکی از مهم ترین قطعات تشکیل دهنده کامیونت است که نقش مهمی در پاکسازی آلاینده ها و هوای محبوس شده در محیط داخلی کامیونت دارد. کپسول آتش نشانی یکی از مهم ترین تجهیزات ایمنی است که نقش مهمی در حفظ جان راننده و سرنشین در مقابل آتش سوزی دارد.

تفاوت بین هاست و سرور

عبارات سرور و هاست اغلب در بحث‌ها و محتوای مرتبط با وب‌سایت‌ها استفاده می‌شوند، اما اجزای مختلفی از اکوسیستم وب هستند. تفاوت‌های زیادی بین هاست و سرور وجود دارد که در ادامه بررسی می‌کنیم. برای این بررسی، مجددا ویژگی‌های هر کدام را مرور می‌کنیم تا تفاوت‌ها مشخص شود.

۱. ویژگی‌های سرور در مقابل هاست

سرور یک کامپیوتر قدرتمند است که داده‌ها را ذخیره و پردازش می‌کند، به درخواست‌ها پاسخ می‌دهد و محتوای وب را از طریق اینترنت به دستگاه های کاربران تحویل می‌دهد. همچنین مسئولیت رسیدگی به وظایف مختلف از جمله میزبانی وب‌سایت‌ها، پردازش جست‌وجوها در پایگاه داده، ارائه خدمات نمایش صفحات وب، مدیریت ارتباطات ایمیل و غیره را بر عهده دارد.

سرورها دارای قابلیت‌های سخت‌افزاری و نرم‌افزاری قوی هستند، از جمله قدرت پردازش کافی، حافظه (RAM)، ذخیره‌سازی سریع و قوی و اتصال پرسرعت به شبکه برای رسیدگی به درخواست‌های متعدد کاربر به طور همزمان. در ارتباط با وب‌سایت‌ها، وب سرور نوع خاصی از سرور بوده که مسئول میزبانی و ارائه محتوای وب به مرورگر کاربران در هنگام درخواست وب سایت است.

******* رایگان برای کامپیوتر

هاست و سرور چه تفاوتی با هم دارند؟ مقایسه جامع ویژگی‌های هاست و سرور را در مقاله زیر بخوانید.

۲. ویژگی‌های هاست در مقابل سرور

هاست (Host) در حوزه وب‌سایت‌ها به ارائه ‌دهنده یا سرویس میزبانی وب اطلاق می‌شود که فضا و زیرساخت سرور را برای ذخیره و دسترسی به وب‌سایت‌ها به مشتری ارائه می‌دهد. شرکت‌های میزبانی، وب سرورها را به جای صاحبان وب‌سایت نگهداری و مدیریت می‌کنند و وظیفه اطمینان از عملکرد مناسب سرور را برعهده دارند. آن‌ها فضای سرور، سخت افزار، نرم افزار، اتصال شبکه و سایر منابع مورد نیاز برای اجرای یک وب‌سایت را فراهم می‌کنند.

صاحبان یا مدیران وب‌سایت‌ها خدمات میزبانی را اجاره می‌کنند یا مشترک آن‌ها می‌شوند تا وب‌سایت‌هایشان ذخیره و به صورت آنلاین در دسترس قرار گیرند. میزبان تضمین می کند که سروری که فایل های وب سایت را در خود جای داده است برای کاربران در سراسر جهان قابل دسترسی است. نگهداری سرور، امنیت، پشتیبان گیری و سایر جنبه های فنی را مدیریت می کند.

پس هاست، بخشی از یک سرور است که با پیکربندی مناسب و استفاده از نرم‌افزارهای مرتبط، برای میزبانی وب‌سایت بهینه‌سازی و آماده شده است و بخشی از منابع سرور را استفاده می‌کند.

به‌طور خلاصه و در تعریف سرور یا کلمه‌های Server و Host، سرور سخت‌افزار یا نرم‌افزاری است که مسئولیت پردازش و ارائه محتوای وب را بر عهده دارد، در حالی که هاست یا سرویس میزبانی، در زمینه وب‌سایت‌ها، بخشی از زیرساخت‌ها و منابع سرور را برای دسترسی به وب‌سایت‌ها در اینترنت فراهم می‌کند.

راهنمای خرید سرور

اگر در نظر دارید یک سرور برای سازمان یا پروژه خود خریداری کنید، تصمیم‌گیری آگاهانه بسیار مهم است. یک سرور خوب می‌تواند سرعت و کیفیت عملیات شما را تا حد زیادی بهبود ببخشد.

در تهیه سرور برای کسب‌وکار آنلاین خود، دو راه پیش رو دارید:

• خرید سرور فیزیکی
• خرید سرور مجازی (اجاره سرور)

به بیان دیگر شما با دوراهی خرید یا اجاره سرور روبه‌رو می‌شوید. خرید سرور فیزیکی، در ظاهر شاید مزیت‌هایی همچون کنترل کامل روی سرور و برخی صرفه‌‌جویی‌های اقتصادی را به‌همراه داشته باشد. البته بسیاری نگرانی‌های دیگر ازجمله نگهداری و تأمین زیرساخت دارد.

درمقابل، اجاره کردن سرور از شرکت‌های ارائه‌دهنده خدمات زیرساخت، خیال شما را از بسیاری از موارد راحت می‌کند. در این روش، شما سرور ابری، اختصاصی، مجازی یا هر نوع سروری که مدنظر دارید را اجاره می‌کنید و مسئولیت‌های پشتیبانی، نگهداری یا حتی کانفیگ و پیاده‌سازی نرم‌افزار را به شرکت ارائه‌دهنده خدمات هاستینگ می‌سپارید.

اغلب شرکت‌های بزرگ دنیا، راهکار اجاره کردن سرور حرفه‌ای را انتخاب می‌کنند. آن‌ها با این کار مطمئن می‌شوند که داده‌ها و اطلاعات‌شان در یک محیط فیزیکی امن (دیتاسنتر) نگهداری می‌شود.

بیماری کاوازاکی؛ نشانه ها و راه های درمان چیست؟

نشانه های بیماری کاوازاکی

علائم بیماری کاوازاکی معمولا طی سه مرحله آشکار می شود.

مرحله اول

ممکن است علائم و نشانه های مرحله ی اول شامل موارد زیر باشد:

    تب بالای 39 درجه ی سانتی گراد که بیشتر از سه روز طول بکشد

    سرخی شدید چشم ها بدون ترشح

    جوش روی قسمت مهمی از بدن و ناحیه ی تناسلی

    قرمزی، خشکی و ترک خوردن لب و سرخی و ورم شدید زبان

    ورم و قرمز شدن کف دست و پا

    التهاب غدد لنفاوی گردن و احتمالا سایر نقاط

    زودرنجی

بیماریهای مغزی کودکان

بیشتر بدانید: عفونت ادراری در کودکان و نوزادان؛ علائم، نحوه تشخیص و راه‌کارهایی برای پیشگیری از آن

مرحله دوم

ممکن است کودک در مرحله ی دوم این بیماری دچار علائم زیر شود:

    پوسته شدن پوست دست و پا، به خصوص نوک انگشتان دست و پا

    درد مفصل

    اسهال

    استفراغ

    شکم درد

مرحله سوم

معمولا اگر عوارضی رخ ندهد، علائم این بیماری در مرحله سوم به تدریج از بین می رود. ممکن است تا هشت هفته طول بکشد تا میزان انرژی کودک به حد نرمال برگردد.

چه زمان باید به متخصص روماتولوژی مراجعه کنیم

اگر تب کودک بیش از سه روز طول بکشد، با پزشک تماس بگیرید. همچنین اگر تب کودک همراه با چهار علامت زیر یا بیشتر است نیز، با دکتر اطفال از درمانکده تماس بگیرید:

جاذبه‌های گردشگری سبزوار

سبزوار یکی از شهرهای تاریخی و باستانی ایران است که در استان خراسان رضوی واقع شده است. این شهر دارای آثار و بناهای قدیمی و معروفی است که نشان دهنده تمدن و فرهنگ این منطقه هستند. برخی از جاذبه‌های گردشگری سبزوار عبارتند از:

• آرامگاه خواجه محمد بن خواجه نظام الدین سبزواری: این آرامگاه متعلق به یکی از بزرگترین عارفان و شاعران قرن هفتم هجری است که در محله قلعه سبزوار قرار دارد. بنای آرامگاه دارای معماری زیبا و منحصر به فردی است که با استفاده از گچ، آجر، سفال و کاشی ساخته شده است. در داخل آرامگاه، قبر خواجه نظام الدین و بعضی از فرزندان و نوادگان او قابل مشاهده است.
• آبشار پیرغلام: این آبشار یکی از جاذبه‌های طبیعی سبزوار است که در روستای پیرغلام و در فاصله ۲۵ کیلومتری شمال شرق سبزوار قرار دارد. این آبشار دارای چشمه‌ای سرشار و پرآب است که از بالای صخره‌ای بلند به پایین می‌آید و صدای خوشایند و آرامش بخشی تولید می‌کند. در کنار آبشار، چمن‌زار، درختان و گل‌های رنگین و خوراکی وجود دارد که منظره‌ای زیبا را ایجاد می‌کنند.
• حمام تاریخی حسین خان: این حمام تاریخی یک نمونه از میراث فرهنگی سبزوار است که در محله حسین آباد قلعه سبزوار واقع شده است. این حمام در دوران صفوی ساخته شده است و دارای معماری منحصر به فرد و زینت‌آلات هنری است. بخش‌های مختلف حمام با استفاده از آجر، گچ، سفال، کاشی، آینه و نقش‌برجسته تزئین شده‌اند. حمام حسین خان به عنوان یک موزه تحت حفاظت قرار دارد.
• پل تاریخی سبزوار: این پل تاریخی یکی از آثار باستانی سبزوار است که در محله قلعه سبزوار و روی رودخانه سبزوار قرار دارد. این پل در دوران صفوی یا قاجار ساخته شده است و دارای چهار بند و چهار آرش است. بنای پل با استفاده از آجر، گچ و سنگ انجام شده است. پل تاریخی سبزوار به عنوان یک نماد شناخته شده و مورد توجه گردشگران است.
• مسجد جامع سبزوار: این مسجد جامع یکی از بزرگترین و قدیمی‌ترین مساجد سبزوار است که در محله قلعه سبزوار واقع شده است. این مسجد در دوران صفوی تاسیس شده است و دارای معماری زیبا و هنرمندانه‌ای است. بنای مسجد با استفاده از آجر، گچ، کاشی، نقش‌برجسته و نقاشی‌های دستی ساخته شده است. مسجد جامع سبزوار دارای شبستان، ایوان، مناره، گنبد، محراب و مصلای بزرگ است.
• https://www.nasseej.net/blogs/83522/%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B3%D9%81%D8%B1       
• https://www.tamaiaz.com/blogs/126914/%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B3%D9%81%D8%B1              
• https://linkspreed.com/read-blog/53041             
• https://holdenycvl76655.liberty -blog.com/22304076/%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B3%D9%81%D8%B1             
• https://israelkmml67899.blogpayz.com/22266041/%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B3%D9%81%D8%B1             
• https://friend007.com/read-blog/88342                 
• https://vk.com/wall631677902_4118   
• https://twitter.com/ahmedal03612913/status/1704022491105014164
• https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd03gzvj8Eitr2CuZtWmmsX10j5H_beB6vB9usqwlQiU_WwuA/viewform               
• https://www.crypto-city.com/profile-17683/?link-id=42538       
• https://www.pinterest.com/pin/921830617501986120
• https://demo.themesgrove.com/themes/tutorque/forum/activity/p/528317/    
• https://www.acityexplored.com/activity/p/477616/         https://dobaresafar.ir/
• https://sociallawy.com/story5361970/%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B3%D9%81%D8%B1           .
• http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.dobaresafar.ir
• http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fdobaresafar.ir
• http://google.co.uk/url?q=http%3A%2F%2Fwww.dobaresafar.ir

آموزش زبان با داستان های کودکانه صوتی انگلیسی (audio storis for kids)

در عصر حاضر، یاد گرفتن زبان انگلیسی یکی از مهارت‌های ضروری برای پیشرفت کردن در همه‌ی شغل‌ها و حرفه‌هاست. برای همین خیلی از افراد به دنبال بهترین راه برای آموزش یاد گرفتن زبان انگلیسی به ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها هستند.

به همین دلیل، خیلی از والدین نیز به دنبال روش های کاربردی و جذاب آموزش زبان انگلیسی به فرزندانشان هستند. درست است که رفتن به کلاس زبان و یاد گرفتن زبان انگلیسی به روش آکادمیک یکی از راه‌های قدیمی است که خیلی از افراد از آن استفاده می‌کنند، اما روش‌های بهتری هم در این زمینه وجود دارد. اگر به دنبال یک راه ساده و در عین حال مفید و سریع هستید، گوش دادن به داستان های کودکانه صوتی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا مزایا ترفندهای آموزش زبان به وسیله داستان های صوتی را با هم مرور کنیم.

سرعت پخش و لهجه گوینده در کنترل شماست

شما می‌توانید هر لهجه یا سرعتی که می‌خواهید به آن گوش دهید را انتخاب کنید. آیا در درک افرادی که لهجه انگلیسی دارند مشکل دارید؟ می‌توانید برای تمرین به یک کتاب صوتی که توسط یک انگلیسی خوانده می‌شود گوش دهید. آیا می‌خواهید قبل از رفتن به آمریکا، نیویورکی‌ها را بهتر درک کنید، کتاب‌های صوتی در این زمینه انتخاب کنید. کتاب‌های صوتی انواع مختلفی از صداها، لهجه‌ها و موضوعات برای انتخاب در اختیارتان قرار می‌دهند.

امکان تکرار مجدد هر بخش را دارید

می‌توانید هر قسمت از کتاب را هر چند بار که بخواهید تکرار کنید. ممکن است از اینکه بخواهید از معلمتان چندین بار یک سوال را بپرسید یا از او بخواهید حرف خود را تکرار کند، بترسید یا خجالت بکشید، اما می‌توانید یک کتاب صوتی را بارها و بارها تکرار کنید و مطمئن باشید که او هرگز شما از دست شما خسته نمی‌شود.

میزان وقتی که می‌گذارید کاملا انتخابی است

شما می‌توانید کتاب را به آرامی یا سریع پیش ببرید و هر چقدر که می‌خواهید، وقت بگذارید. می‌توانید فقط یک پاراگراف در روز گوش کنید یا یک کتاب کامل را در چند ساعت بخوانید. وقتی با یک شخص واقعی صحبت می‌کنید، نمی‌توانید به او بگویید که فقط نیمی از داستان خود را امروز و بقیه را فردا به اشتراک بگذارد! اما می‌توانید یک کتاب صوتی را هر کجا که می‌خواهید متوقف کنید.

دسترسی آسان کتاب های صوتی

هر زمان که بخواهید می‌توانید به کتاب های صوتی گوش دهید. شما می‌توانید در راه رفتن به محل کار یا مدرسه، در زمان استراحت یا حتی درست قبل از خواب به آن‌ها گوش دهید. مثل این است که کسی قبل از خواب برایتان داستان بخواند.

بهترین روش برای آموزش انگلیسی به کودکان

کودکان آموزش مستقیم به روش قدیمی را دوست ندارند. برای این که به کودکان چیزی بیاموزید، باید آن‌ها را سرگرم کنید. داستان صوتی یکی از راه‌های سرگرم کردن آن‌هاست. هر شب برای فرزندتان یک کتاب صوتی بگذارید و با هم به آن گوش دهید. اگر فرزندتان الفبای انگلیسی را بلد است، بهتر است که همزمان به متن کتاب نگاه کنید.

سری به وبسایت     بزنید. کتاب های صوتی کودکانه انگلیسی بسیار خوبی در آن پیدا خواهید کرد.

افزایش دایره لغات

هر داستانی، حول موضوعی خاص می‌گردد و به تبع، کلمات آن نیز، کلماتی هستند که به آن موضوع مربوط می‌شوند. به همین دلیل اگر به دنبال تقویت زبان انگلیسی‌تان در موضوعات خاصی هستید، می‌توانید کتاب صوتی در همان زمینه انتخاب کنید و کلمات آن را یاد بگیرید. بعد از مدتی خواهید دید که سطح زبانتان در آن موضوع به شدت تقویت شده است.

چگونه به طور فعال به داستان های صوتی انگلیسی گوش دهیم؟

با گوش دادن به کتاب های صوتی انگلیسی، حتما میزانی انگلیسی یاد خواهید گرفت، اما برای این که بیشترین میزان استفاده را از آن‌ها ببرید، نکات زیر را به خاطر داشته باشید:

خواندن از روی متن را فراموش نکنید

اگر نسخه‌ای از کتابی که به آن گوش می‌دهید را دارید، همراه با صوت بخوانید. خواندن همزمان باعث می‌شود کاملاً روی کلمات تمرکز کنید. برای تمرین تلفظ، هر چند وقت یک‌بار ضبط را متوقف کنید و آنچه را که شنیده‌اید با صدای بلند بخوانید.

بحث و گفتگو راجع به کتاب معجزه می‌کند

چقدر کتابی را که گوش دادید خوب فهمیدید؟ بهترین راه برای فهمیدن این موضوع این است که با دیگران در مورد آن صحبت کنید. می‌توانید این کار را با پیوستن به انجمن‌های آنلاین انجام دهید. همچنین می‌توانید به یک باشگاه کتاب محلی بپیوندید و شخصاً درباره کتاب‌هایی که می‌خوانید با مردم صحبت کنید.

بیش از حد یادداشت بر ندارید

یکی از اشتباهاتی که هنگام یادداشت برداری می‌توانید مرتکب شوید، نوشتن بیش از حد است. بنابراین در عوض، فقط چیزهایی را یادداشت کنید که بعداً وقتی به یادداشت‌هایتان نگاه می‌کنید به شما کمک می‌کنند. کلمات و عباراتی را که نمی‌دانید بنویسید.

یک بار گوش دادن کافی نیست

اولین باری که گوش می‌دهید، برای درک داستان و کلمات گوش می‌دهید. پس از یک بار گوش دادن، کتاب صوتی را کنار بگذارید و به یادداشت‌های خود نگاه کنید. کلماتی را که نمی‌دانستید جستجو کنید.

اکنون آماده گوش دادن دوباره هستید و این بار برای یادگیری گوش می‌دهید. اکنون که فهمیدید کلمات چه می‌گویند، می‌توانید با دقت بیشتری به چیزهایی گوش دهید که بار اول متوجه آن نشده‌اید، مانند نحوه استفاده از یک کلمه در جمله یا صدای خواننده هنگام استفاده از یک عبارت.

اگر می‌خواهید داستان را بفهمید، رویدادهای مهم یا نام شخصیت‌ها را بنویسید. اگر هر دو کلمه یک بار، کتاب صوتی خود را برای نوشتن متوقف می‌کنید، دارید بیش از حد می‌نویسید. گوش کنید، یاد بگیرید و فقط مهم‌ترین چیزها را بنویسید.

از آموخته‌هایتان حتما استفاده کنید

تا به حال باید چند کلمه، عبارت، تلفظ و موارد دیگر که از کتاب صوتی یاد گرفته‌اید را یادداشت کرده باشید. پس با استفاده از آموخته‌های خود تمرین کنید! از لغات جدید خود در مکالمات استفاده کنید. در مورد مطالبی که به تازگی خوانده‌اید با یک دوست صحبت کنید. تعجب خواهید کرد که چقدر از گوش دادن به یک کتاب صوتی، مطلب یاد گرفته‌اید.

انتخاب بهترین کتاب های صوتی

وقتی کتاب صوتی را انتخاب می‌کنید، به دنبال چیزی باشید که از خواندن آن لذت ببرید. برای یافتن سطح خواندن خود، سعی کنید به داستان های بزرگسالان گوش دهید.

اگر درک آن خیلی سخت است، به جای آن داستان‌های تخیلی بزرگسالان را بخوانید. هنوز نمی‌توانید دنبال کنید؟ کتاب کودک را امتحان کنید کتاب‌های صوتی کودکان ابزار یادگیری فوق‌العاده‌ای هستند، زیرا برای شنوندگانی که ممکن است همه کلمات را ندانند، قابل درک هستند. اگر به دنبال منبع برای کتاب صوتی هستید، روی لینک audio stories for kids کلیک کنید.